Два месяца назад записался в Team Karate Center, что находится в Woodland Hills. На самом деле практикуемый стиль называется Hapkido/Blend, т.е. базовый Хапкидо плюс движения из других исскуств отбираемые по степени полезности. В переводе с корейского, означает «скоординированная сила» (the way of coordinated power). Стиль произошел от японского Айкидо и практикует приемы самозащиты от других исскуств так и от бытовых атак. Несмотря на наличие большого количества техник ближнего и дальнего боя, большиство завершаются близким ударом, захватом или броском. Хапкидо подчеркивает круговое движение, не сопротивление энергии противника, а использование её в нужных для себя целях. Поэтому практикующие стараются использовать механику рычага и анатомию человеческого скелета, чем использовать силу против силы. Хорошая статья на английком лежит на http://en.wikipedia.org/wiki/Hapkido. Там же есть и русский вариант, но как обычно бедно оформленный.
Типичный урок происходит так. По понедельникам и средам занятия для белых, оранжевых и желтых поясов начинается в 6 вечера и длится 45 минут, по вторникам и четвергам в 6:45. Прихожу, переодеваюсь в кимоно, беру свою карточку иду на мат. При входе и выходе кланяюсь. Заходит инструктор, берет карточки, спрашивает как дела. Строимся в ряд и делаем разминку, обычно это прыжки на месте размахивая руками и ногами со счетом до пятидесяти. Затем садимся в позу лотоса , левая рука над правой, перед грудью и медитируем. Т.е. считаем от ста до нуля стараясь сконцентрироваться на счете. Сбиваешься – начинаешь заново. Сидеть в этой позе неудобно, т.к. чтобы не упасть назад надо напрягать ноги, а напрягая ноги не могу сконцентрироваться.
Затем начинаем растяжку сидя на полу, ноги вперед, руками надо достать пятки. Больно неимоверно, но должен сказать что если вначале не мог достать даже до кончиков пальцев, то теперь, при попутном ветре достаю аж до ступней. Хотя сегодня видел девченку которая с легкостью сложилась вдвое – видимо нет ни суставов и сухожилий. Следующее это ноги к себе и локтями нажимать на колени стараясь положить их на пол. Это в теории – на практике локти не достают до коленей, т.к. нужно ступни прижимать к себе ладонями. Потом ноги вширь, прямо как на уроке физкультуры и стараешься лечь пузом на землю. К сожалению пузо активно сопротивляется такому безобразию. И последнее это тянуться руками не вперед, а к левой и правой ногам. Кстати хочу отметить, что только на карате я впервые в жизни разглядел свои плохопахнущие, грязные и нестриженные ногти ног 
. Каюсь, буду ухаживать за ними так же как и за руками, т.е. обгрызать зубами.
После разминки и растяжки начинаются сами занятия. В принципе у каждого есть обязательные движения, которые он должен уметь показать, чтобы получить следующий пояс. Таким образом все сводится к отработке этих движений. Всего есть пять видов движений: это удары руками, ногами, блоки, падения и блоки суставов. Кроме этих есть комбинации, например базовая комбинация ударов ногами номер 1 (на английском короче: basic kicking combination number 1). В этой комбинации боец делает делает прямой, боковой и круговой удары правой ногой, затем повторяет их левой. Вторая базовая комбинация называется незамысловато, basic form number 1, это последовательные блоки и удары руками. Самый кайф тренировок это отработка ударов ногами. Иногда ставят музыку позабористей, каждому выдается груша и дается две минуты выпустить пар. Та-да-да-да!!!! Хрясь с разгона! Ки-я-я-я! Бах! Бах! Кружишь вокруг груши, дыхание тяжелое, руки тяжелые, ноги поднимаются только с усилием воли. Ба-а-ах! Смачное чавкание разносится по залу. Иногда груша валится набок (это учитывая 100-килограммовый балласт внизу!). Ухх, потеешь так сильно что рукава кимоно темнеют. Ещё классное занятие, это отработка ударов ногами по мишеням. Инструктор держит в руках две мишени, а под мишенями пластиковый бокс. Каждый подходит и делает двойной серповидный удар ногой, причем надо попасть в обе мишени и так по нескольку раз. Потом удары с разворота, потом пробовали наипростейшую «бабочку». Такие непередаваемые ощущения! Будто в фильме с Джеки Чаном, Джетом Ли и всеми остальными! Тело легчает, ты кружишься ускоряясь и размахивая ногами разносишь всех в клочья!
Я уверен, что занятия боевыми исскуствами, то самое что дает контроль над своим телом и духом, то что должен уметь каждый человек в своем жизненном развитии!
