Уголок Романчика

Сейчас я вешу в районе 270-ти фунтов и при моем росте 6′1″, BMI составляет 35.6 единиц и считается ожирением. Таблицы говорят что весить я должен не больше 189-ти фунтов. Правда следует помнить, что BMI не показывает напрямую процент жира. Например у людей с повышенной мышечной массой BMI так же будет показывать ожирение. Поскольку я не попадаю в категорию дистрофиков 189 фунтов мне кажется черезмерно мало. Скорее всего мне надо весить 200-210 фунтов – иными словами сбросить надо около 60-70 фунтов и остаться в этом весе. Если считать, что вес должен сбрасываться не больше фунта в неделю, худеть я должен год-полтора.

Теперь для людей которые не принимают цифры. 70 фунтов лишнего веса как Гольфстрим огибают талию и стремительно сливаются на пузе. Мужественная, волосатая грудь принимает форму женственной волосатой груди и начинает вызывать усмешки. Кожа не выдерживает такого напора плоти и трескается оставляя белесые ниточки шрамов. От сидячей работы филейная часть может поспорить по плоскости с гладильной доской. Спать можно только в закрытой комнате под одеялом одному – иначе измучанные храпом граждане начинают призывать кары небесные. Походы в магазин избегаются любыми способами вплоть до инсценировки буйнопомешанного на воле (не пробовал, но звучит интересно).

Короче ясно лишь одно, худеть надо. Логический подход говорит, что для сжигания лишних калорий надо двигаться чаще, а есть меньше. Но дьявол как всегда в мелочах. Работая программистом я не испытывал иллюзий по поводу движения на работе, поэтому решил ничего не есть. В смысле поститься некоторое время, а потом кушать мало. Я вытерпел три недели, похудел до 235-ти фунтов, а потом бросил и не заметил как вернулся к победным 270-ти. Через год я подумал, «зайдем с другой стороны» – я стал ходить на карате, мышцы стали расти, но вес снижался довольно медленно. Через год я понял, что не в состоянии уделять карате необходимое количество времени и перестал ходить. Вес незамедлил вернуться в круги своя.

Смотря назад в прошлое я вижу свою ошибку. Я хотел получить всё сразу, действовал импульсивно, не расчитывая, и в конце концов не смог довести дело до конца. К сожалению сброс веса предполагает изменение привычек питания и времяпровождения. Это не легко и надо обладать изрядным желанием, знаниями и стратегией, чтобы добиться результата и закрепить его. Исследуя эту проблему я не раз видел утверждения, что мы едим больше чем надо. Следя за показаниями желудка, я в этом убедился. Приходя домой на ланч, я открывал холодильник и хватал чего нибудь пожевать. Сьев в один присест, я всё ещё ощущал голод (т.к. желудок просто не успел сказать, что ему достаточно) и брал ещё чего нибудь и ещё.

Таким образом я понял, что мне нужно сделать коммитмент, чтобы заставить себя есть не переедая. Раз здравый смысл и силя воли тут пасуют, можно попробовать деньги и рациональное зерно взрослого человека. Дескать, коли я за это плачу, так не в трубу же выкидывать деньги. И я записался на WeightWatchers. Это компания, предоставляет необходимые интрументы для похудания и еженедельные встречи с группой таких же страждущих для фиксации результата. Они предлагают в общем-то логичный план потребления пищи. Блюдам присваивается некое число характеризующее калорийность, кол-во жира и балластного вещества. Пользователи расчитывают максимальную приемную дозу этих поинтов в день. С худением, эта доза уменьшается.

Например я, по этой программе, могу сьесть 41 поинт в день. На второй неделе практики, могу отметить, что действительно я стал кушать упорядочней и меньше. Что немедленно сказалось на результатах – я сбросил 2.6 фунтов, почти 1% веса. При начальной цели сбросить 10% веса, я должен её достигнуть через 10 недель (если тенденция сохранится). Самое сложное, говорят, начинается когда достигаешь этого веса и понимаешь, что все ещё впереди .

Пока я отношусь скептически к этой программе, т.к. по опыту знаю, что интересное начнется через две недели, когда подойдет кризис жанра. Могу лишь отметить, что я не насилую себя недоеданием и в принципе не ощущаю особого дискомфорта от изменившегося способа приема пищи. Посмотрим что будет…

Моя комната напоминает берлогу медведя, где вещи расположены по принципу «где приземлились». И хотя грязные обычно летят на пол в шкаф, остальные предметы типа, тарелок, стаканов, бумаг, проводов оседает где попало и лежит там долго. Раз в две недели приходит уборщица и наводит порядок. Но через некоторое время после уборки, вещи судя по всему, сами приползают на своё место. Но если, ежедневной уборкой можно избавиться от этого беспорядка, то общий унылый и блеклый вид сложно скрыть. Наоборот, когда в комнате чисто, комната напоминает келью девичьего монастыря.

Попытки изменить это ощущение были предприняты родителями (с маминой подачи), которые подарили мне комплект красивого постельного белья. Одеяло, подушки выполнены в солидной, багрово-коричневой гамме, и когда видишь это великолепие, сразу понимаешь, что живет здесь отнюдь не pussycat…:lol: Затем папа, в качестве домашнего проекта соорудил полку с часами, выполненную, опять же в красных тонах. После полки, Ксюша внесла уют путем установки в стратегически важных местах, фотографий, свечей и книг. С тех пор прогресс остановился, но в глубине души я знал, что наступила моя очередь внести лепту в имидж комнаты. Ведь одним лишь постельным бельем, полкой и свечами не изгнать дух казенного жилья. Куда устремляется взор вошедшего? Правильно в окно, откуда светит солнышко. А что он видит на окнах? Правильно, шторы, жалюзи, и в крайних случаях забитые доски. Угнетающе смотрятся грязное, залапаное стекло, белесые, кривые жалюзи и просто безвкусица. К сожалению, стандартные вещи не обладают индивидуальностью и интересным видом. Так и стандартные жалюзи сделаны из тонкого пластика или алюминия, легко гнутся, плохо закрывают окно и преставляют собой крайне жалкое зрелище.

Желание сменить к черту этот ужас тлело давно, но не выдавалось подходящего случая, который совместит его и возможность в пространстве и времени. В прошедшее воскресенье, такой случай предоставился. Возращаясь из Голливуда домой, мы заехали в русский Bazaar, что на Reseda и Oxnard. Купили кефира, творога и уже было сели в машину, как Ксюша заприметила Fiesta Blinds по соседству с Bazaar’ом и предложила заглянуть. Видимо это один из тех моментов, когда действуешь по наитию, даже не предполагая, что случится через несколько минут. Мы зашли внутрь, осмотрелись, разговорились, и я ради интереса спросил сколько будет стоить жалюзи на мое окно (70″ на 46″). На удивление цена оказалась разумной, $95 плюс $20 на поперечную декоративную накладку. Подсознательно я ожидал, что-то в районе двухсот-трехсот долларов, ведь это не стандартное окно от потолка до пола, а значит и работа на заказ. Владелец предложил оплатить наличкой и не учитывать налоги. Пока я ездил снимать деньги, Ксюша выбрала подходящий темно-бордовый цвет с интересной текстурой. Поскольку отвёртку в руках держать умею, то не стал заказывать установку, а попросил подробно рассказать как установить самому.

Выполнить заказ пообещали на следующий день, чем я был приятно удивлен. В понедельник, аккурат между работой и колледжем, я заехал забрать свои жалюзи. Я даже как-то не подумал, каким образом я его буду везти домой, ведь рельс будет длиной 76 дюймов. К счастью эта длинная штука пролезла в лючок для лыж и вольготно расположилась в багажнике и салоне. Приехав домой, начал снимать старые жалюзи, но вовремя вспомнил про свою новую игрушку, фотоаппарат Nikon D60, благодаря чему, сделаны фотки к этой записи. Спрятав старые жалюзи в шкаф, чтобы поставить их на место при переезде, я начал размечать отверстия для упоров. Должен отметить, что лазерная указка вкупе с выравнивателем рульная штука. После разметки, прикрутил три упора, прицепил рельс, навесил декоративную накладку, прицепил жалюзи. Пока прикручивал упоры, сошло семь потов. Плоские шурупы такая дрянь! Жало отвёртки постоянно соскальзывает и оставляет отметины в стене. Приклял тридцать три раза создателей этого убожества.

В итоге потратил на установки где то час-полтора, и все получилось хорошо, выглядит замечательно и идеально вписывается в стиль комнаты. После тщательной уборки разумеется. Реакция у всех положительная и самое главное, самому мне теперь приятней находиться в комнате. Сижу за компом и покидываю взгляд в сторону окна.:) Спасибо Ксюше, за наводку, маме и папе из изначальное направление. Теперь осталась ещё одна пустая стена и потолок…

На Баяне Дня проскочила ссылка на пост «Это будет интересно тем кому сейчас за 20-25 лет». Поскольку мне как раз 21, зашел туда, поностальгировал.

Помню мне родители купили приставку Денди, кажется тогда в нашем селе городского типа больше ни у кого не было. Среди любимых игрушек были, само собой танчики, марио, стрельба по уткам – но самая любимая игра была черепашки ниндзя. Я мочил врагов денно и нощно, сам и с помощью соседки до тех пор пока картридж перестал работать – наверно до дыр затерся. Я тогда очень горевал, и даже когда в Мосвке были, уговорил папу зайти в магазин, и попросить чтоб починили – кажется не починили. Само собой ловил яйца в «Ну, Погоди!», хотя большого интереса не испытывал – графика отстойная по сравнению с Денди, игра однообразная и приедается. J Из телевидения, уважал Зов Джунглей, Спокойной ночи малыши, Том и Джерри. По паузам пытался угадать сколько серий Ералаша покажут за раз – причем частенько попадал на самую последнюю серию после которой начинались новости.

Много еще всякого помню, но лень писать J

Незаметно пролетел октябрь. Двадцатого числа Ксюша радостно объявила «а у нас девять месяцев!», на что мама пошутила «где же ребёнок?». Шутка конечно, но я задумался об этом. Мои родители родили меня в 21–22 года, что рановато по современным меркам. Ведь, по хорошему, сначала надо разрулить собственную жизнь, прежде чем навязывать свой взгляд на мир другому человеку. Но так сложилось, что я родился в беспокойном поколении иммигрантов, смелых людей которые нашли в себе силы искать лучшей жизни. Я взрослел вместе с ними, перебираясь из страны в страну, вгрызаясь в местный уклад и постигая жизнь. И, честно говоря, я не жалею о такой жизни, и уверен что родители воспитали и вырастили меня замечательно. У меня ещё вся жизнь впереди и я жду с нетерпением, что новенького мне преподнесёт судьба. 

Помимо этих философских размышлений, есть ещё несколько вещей, которые я хочу записать. Девять месяцев назад я в сомнениях поехал навстречу судьбе на свежекупленной машине. Официальной причиной было предложение покататься и погулять где-нибудь в публичном месте. Поскольку толком не знал чего ожидать, я решил что если она окажется страшной, то свожу в кафе из вежливости и отвезу домой. Реальность оказалась очаровательной, остроумной, застенчивой, светловолосой девушкой с голубыми глазами. Признаться поначалу был несколько ошарашен и удивлён. Неловко пошутив, можно сказать, что девять месяцев спустя она меня все ещё удивляет. Так я нашёл девушку своей мечты с которой мне хорошо и приятно делить время, решать проблемы и строить будущее.

Забавно, что в районе этой даты (январь 2007) лежат много других событий которые могли быть преданы забвению, но теперь надолго будут запечатлены в памяти. Например, в первую неделю января я купил машину и до сих пор не устаю услаждать взор её формами, кокетливым задиком, покатым силуэтом и грозным рёвом с которым она извещает округу о своём настроении. Кроме этого я помню что в ночь перед свиданием с Ксенией меня тормознула коп, за то что ехал подозрительно медленно (60 м/ч). Тогда я выпил бутылку пива и мне ещё не было 21-го года. Если бы попросили дыхнуть, у меня вполне могли забрать машину, права и посадить в тюрьму. Тьфу-тьфу-тьфу. День рождения Ксюшки кстати тоже 17 января. В этом году надо будет подарить что-нибудь особенное, т.к. в прошлый я по понятным причинам пропустил.
Вчера я получил жёлтый пояс, чему очень рад. Было трудно поначалу, но потом втянулся и стал получать удовольствие — чем дальше, тем интересней. След. экзамен намечен на середину декабря, потом февраля и апреля. Надеюсь что получится получить чёрный пояс к декабрю 2008, но вряд-ли. Там требуется много сил и времени, а оно у меня расписано на работу и учёбу.

Прошлый викенд ознаменовался посещением всамделишного футбольного матча. Американского ту бишь, где зверские мучачос сбивают друг друга и пытаются отнять мяч, который вовсе не круглой формы, а вытянуто-сфероидной. Матч шёл между командой USC (университет Южной Калифорнии) и WSU (университет штата Вашингтон). USC играла у себя дома, Los Angeles Memorial Coliseum, где больше девяноста тысяч болельщиков махали пальцами (буквой V) в такт оркестру, кричали во всю глотку, кидали арахисовую кожуру на пол, и хлопали при каждом удачном финте. Тут надо пояснить, что на игру я попал по приглашению родителей Ксении, страстных фанатов USC (Девид там учился лет 30 назад). Меня снабдили малиновым свитером с эмблемой USC и шапочкой в красно-жёлтых тонах. Ксюшка нарисовала эти три заветные буквы на своём лице, Девид взял транзисторный приёмник для слушания комментаторов на стадионе. В подобном виде мы и заявились на игру.
Признаться я этого вида спорта не понимал и ничего захватывающего не видел. Судя по телевизору игра не динамична, постоянные тайм-ауты, игроки не двигаются, а стоят выпятив задницу в небо — черт знает что. Но на стадионе впечатлился количеством фанатов, весёлым настроем и даже качеством самой игры.
Игра оказалась интересной во многом благодаря тому что наши вели счёт с большим разрывом и каждый тачдаун вызывал массу бурных эмоций. Один раз, игрок с мячом мастерски избежал столкновения посредством прыжка, чем заработал оглушительные овации стадиона. В общем говоря этот вид спорта реабилитировался в моих глазах, хоть я все ещё считаю обычный футбол более интересным. Надо будет обязательно поехать на чемпионат мира вместе с любимой.
P.S. Фотографии с ивэнта лежат в фотоальбомах